Trening

Squash


Timepriser
Leie av bane for “ikke-medlemmer”* kr 300,-
Leie av bane for medlemmer (ikke VIP) kr 240,-
Klippekort a 10 klipp (for alle) kr 2400
*Ikke-medlemmer kan bare leie baner innenfor bemannet åpningstid.

VIP medlemskap:

Inkluderer fri tilgang til squash­hallene i tillegg til medlemskapet på senteret,
koster kr. 250,­ i tillegg pr. måned, uansett hvilket medlemskap man går ut fra.

Utstyr

Du kan leie, eller kjøpe, racketer og baller hos oss.

Personlig Trener


Ønsker du f.eks. å gå ned i vekt – få bedre kondisjon – mer energi – sterkere kropp – bygge deg opp igjen etter skade eller sykdom?
Uansett hvilket mål du har, så får du alltid et skreddersydd opplegg som er nøyaktig tilpasset deg og dine ønsker og behov når du trener med en PT.
Hos oss har du også muligheten til å starte samarbeidet med en kroppsanalyse og noen fysiske tester, for bedre å kunne dokumentere fremgangen din.
Den største fordelen med en PT er at denne er med på å pushe deg forbi din komfortsone.
PT-en sørger for at treningen din blir morsom, variert og riktig, samtidig som du får hjelp til å beholde treningsdisiplinen og motivasjonen.
Du er alltid trygg når du trener med en PT på Pluss.
Går du f. eks. til behandling pga en skade eller en plage, så tar vi kontakt med behandlende part og samarbeider med dem om treningsopplegget ditt.


Personlig Trener
Jørgen Wahlberg
Tlf: 41278888
ptjorgen@gmail.com

Personlig Trener
Christine Stene
Tlf: 97767202
christine_stene@live.no

Saltrening


Det er vitenskapelig bevist at trening sammen med andre gjør at du yter mer fordi du har det gøy! I tillegg slipper du å planlegge treningsøkta selv, og kan dermed ha fullt fokus på øvelser og teknikk.

Alle våre sal og sykkel-timer ledes av profesjonelle og engasjerte instruktører, som har nøye planlagte timer. De tilpasser øvelsene til ditt behov uansett om du er nybegynner eller godt trent. De forsøker også å se alle, hjelpe deg, motivere deg og pushe deg slik at du skal lykkes i å nå ditt potensiale. På timene spilles det fengende musikk, noe som er med på å gjøre treningen morsom og mer lystbetont.

Gruppetrening passer for deg enten du trenger motivasjon og variasjon, ønsker å få bedre kondisjon og styrke, eller vil gå ned eller opp i vekt. Fellesskapet i en gruppetime kan være en stor motivasjonsfaktor for mange. I tillegg til de fysiske helsegevinstene av gruppetrening er det også god mental helse i å trene sammen med andre. Gruppetrening kan bidra til økt selvfølelse, glede, velvære og trivsel i hverdagen.

Vi har gruppetreninger som passer for alle uansett om du foretrekker å sykle, trene aerobic, cross fit, styrke, step, yoga eller Pilates, danse Power-Dance eller Zumba

Åpningstider
Man – ons:05:00-22:30 Betjent: 09:00-20:00
Torsdag:05:00-22:30 Betjent: 09:00-19:30
Fredag:05:00-20:30 Betjent: 09:00-19:00
Lørdag:06:00-18:00 med nøkkelbrikke
Søndag:06:00-20:00 med nøkkelbrikke
*Utenfor tidsrommet til betjent og medlemsåpent må nøkkelbrikke brukes.

 

Kontakt

Bruket 35
1621 Gressvik
Norge
Telefon: 69 59 35 01
kontakt@plussonsoy.no
Copyright © Pluss Onsøy Squash og Treningssenter 2017 Site made by Borgen Websites